به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌ای حوزه‌های علمیه خواهران، حتماً برایتان پیش آمده که همسرتان بارها و بارها در موقعیت‌های مختلف از شما پرسیده باشد: «تو اصلاً من را دوست داری؟!» و شما هر بار با تعجب جواب بدهید «بله، معلوم است که دوستت دارم!»، اما باز هم روز از نو و روزی از نو.

در بخش قبلی گفتگو با سیده سارا موسوی، روان‌شناس بالینی، با الگوی «زبان‌های پنج‌گانه عشق» آشنا شدیم و دیدیم که چطور تفاوت در زبانِ ابراز محبت می‌تواند باعث سوءتفاهم میان زن و شوهرها شود. اما سوال اصلی اینجاست، حالا که این تفاوت‌ها را شناختیم، دقیقاً از کجا باید شروع کنیم تا با همسرمان هم‌زبان شویم؟ تکنیک عملی برای این هم‌زبانی چیست که خیال همسرمان را برای همیشه از دوست داشتن ما راحت کند و این سوالِ تکراری را از ذهنش پاک شود؟

امشب این سوال طلایی را از همسرتان بپرسید

این روان‌شناس بالینی، برای پایان دادن به این بن‌بست عاطفی، یک تکنیک رفتاریِ ساده اما بسیار کارآمد را پیشنهاد می‌دهد. به باور او، قدم اول برای هم‌زبانی، تغییر در الگوی گفتگوهای روزمره است:

موسوی با پیشنهاد یک راهکار عملی و در دسترس می‌گوید: «یک تمرین خیلی ساده می‌تواند این مشکل را حل کند. امشب از همسرتان نپرسید دوستم داری یا نه؛ به جای آن بپرسید: چه کاری از طرف من باعث می‌شود بیشتر احساس کنی دوستت دارم؟»

گارد دفاعی را بشکنید و فقط یک شنونده باشید

پرسیدن این سوال تنها نیمی از مسیر است؛ نیمه مهم‌تر، واکنش ما به پاسخی است که از همسرمان می‌شنویم. بسیاری از اوقات ما تحمل شنیدن نیازهای واقعی طرف مقابل را نداریم و فورا شروع به توجیه رفتارهای خودمان می‌کنیم.

این روان‌شناس بالینی روی همین خطای رایج دست می‌گذارد و می‌گوید: «خیلی مهم است که وقتی جواب داد، سریع دفاع نکنید و نگویید من که همیشه این کار را می‌کنم! فقط گوش بدهید. ممکن است پاسخ همسرتان خیلی ساده باشد؛ مثلا بگوید وقتی گوشی را کنار می‌گذاری و فقط با من حرف می‌زنی، یا وقتی بدون اینکه بگویم در کارهای خانه کمکم می‌کنی، و یا حتی وقتی گاهی فقط به من می‌گویی که از داشتنم خوشحالی، این احساس به من دست می‌دهد.»

عشق ورزیدن کافی نیست؛ گیرنده باید محبت را لمس کند

گاهی یک پرسش همدلانه و به‌موقع، معجزه‌ای می‌کند که ساعت‌ها جر و بحث قادر به انجام آن نیست. موسوی با اشاره به اینکه یک سوال درست می‌تواند بیشتر از ده‌ها بحث، ما را به دنیای عاطفی همسرمان نزدیک کند، صحبت‌هایش را این‌طور جمع‌بندی می‌کند: «پس اگر احساس می‌کنید در رابطه محبت وجود دارد اما یکی از شما هنوز احساس دوست‌داشته‌شدن نمی‌کند، شاید بد نباشد به جای اینکه بگویید من که همه کار برایت کردم، یک لحظه مکث کنید و بپرسید: تو عشق را چگونه احساس می‌کنی؟ چطور با تو صحبت کنم یا چگونه رفتار کنم تا احساس محبت کنی؟»

موسوی شرط اصلی موفقیت یک رابطه زناشویی را در دریافت متقابل محبت می‌داند و یادآور می‌شود: «در یک رابطه سالم، فقط مهم نیست که ما چقدر عشق می‌ورزیم؛ مهم این است که طرف مقابل هم بتواند عشق ما را دریافت و احساس کند.»

انتهای پیام/