به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌ای حوزه‌های علمیه خواهران/تهران، نشست آموزشی با عنوان «تمرکز؛ چرا و چگونه» با محوریت «گامی به سمت پژوهش» در راستای اجرای طرح «اربعین تعالی» طلاب جدیدالورود، روز دوشنبه ۲۷ مهرماه از ساعت ۱۰ تا ۱۲ با سخنرانی خانم خانی در مدرسه علمیه تخصصی فاطمیه پاکدشت برگزار شد.

معاون پژوهش مدرسه علمیه تخصصی فاطمیه پاکدشت گفت: تاریخ حوزه شاهد اهتمام فوق‌العاده عالمان بزرگ در حفظ تمرکز علمی بوده است؛ چنان‌که ملا محمدمهدی نراقی در دوران تحصیل نزد ملا اسماعیل خواجویی در اصفهان، برای جلوگیری از اغتشاش ذهن و حفظ تمرکز، نامه‌های رسیده از زادگاهش نراق را نخوانده زیر گلیم حجره پنهان می‌کرد و حتی تا زمان امر استادش به خواندن نامه‌ها از خبر شهادت پدر خود آگاه نشد و پس از رفتن به نراق و سامان‌دهی امور خانواده، ظرف کمتر از ۱۰ روز برای ادامه تحصیل ۲۰ ساله به نزد استادش بازگشت با تمرکز بر درس و بحث امروز در علوم دینی وی و فرزندش ملا احمد نراقی را به عنوان فاضلین نراقی و نویسنده کتب اخلاقی همچون جامع السادات و معراج السعاده می شناسند.

وی با تأکید بر اینکه قدرت تمرکز حواس استعداد ذاتی محض نیست اظهار داشت: تمرکز فضیلتی اکتسابی و قابل ارتقاء است و هیچ پژوهشگری نباید خود را فاقد تمرکز بداند؛ بلکه شناخت عوامل اختلال‌زای درونی مانند اضطراب و افکار مزاحم، و عوامل بیرونی نظیر سر و صدا و زمان و مکان نامناسب، نخستین گام برای پروراندن و تقویت این مهارت به شمار می‌رود.

معاون پژوهش مدرسه علمیه تخصصی فاطمیه پاکدشت در تشریح راهکارهای عملی و تکنیک‌های تمرکز در مطالعه بیان کرد: ایجاد شوق و علاقه، تقویت اعتماد به نفس، تعیین زمان ثابت برای مطالعه جهت شرطی‌سازی ذهن، شروع بی‌درنگ مطالعه به محض نشستن، استفاده از تکنیک «حالا اینجا باش» برای بازگرداندن ذهن و بهره‌گیری از الگوی مطالعه منظم همچون روش «پس‌ختام»، نقش بسزایی در حفظ و تداوم تمرکز دارند.

وی در پایان با اشاره به تکنیک‌های مدیریت حواس‌پرتی‌های غیرمنتظره یادآوری کرد: یادداشت‌برداری و نوشتن افکار مزاحم روی برگه کاغذ برای تخلیه بار ذهنی، توانایی گفتن «نه» به مزاحمت‌ها، بهبود شرایط تغذیه‌ای و خواب منظم، و عدم تسلیم در برابر عوامل بیرونی، راهکارهایی کلیدی برای تقویت تمرکز حواس و موفقیت در مسیر پژوهش محسوب می‌شوند. این نشست آموزشی با هدف اهمیت و ضرورت مطالعه اصولی و درست توسط طلاب در طول دوران تحصیل برگزار و مصادیقی از عوامل عدم تمرکز بیان و به سوالات طلاب جدیدالورود پاسخ داده شد.

انتهای پیام/