به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌ای حوزه‌های علمیه خواهران/ لرستان، نشست تخصصی «سلامت و تغذیه سالم» در راستای ارتقای سبک زندگی و ترویج فرهنگ پیشگیری در مدرسه علمیه ریحانه‌الرسول با محوریت «تغذیه سالم» و با حضور خانم مهسا باقری، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان، با هدف تبیین نقش کلیدی تغذیه در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر، افزایش بهره‌وری فردی و تقویت بنیه جسمی و ذهنی برگزار شد.

کارشناس تغذیه در این نشست با اشاره به چالش‌های تغذیه‌ای دنیای مدرن و افزایش مصرف فست‌فودها و فرآورده‌های فوق‌فرآوری‌شده، بر ضرورت بازگشت به الگوی غذایی متعادل و متناسب با نیازهای طبیعی بدن تأکید کرد.

وی در بخش دیگری از این نشست، اصول پایه‌ای یک رژیم غذایی سالم شامل مصرف به‌اندازه غلات کامل، سبزیجات و میوه‌های تازه، کاهش قند، نمک و چربی‌های اشباع‌شده و توجه به اهمیت هیدراته نگه داشتن بدن را بررسی کرد. همچنین نکات کاربردی پیرامون نحوه برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی در زندگی پرمشغله امروزی و تأثیر تغذیه بر تمرکز و کارایی فردی مطرح کرد.

طلاب در پایان این نشست، ضمن طرح پرسش‌های خود پیرامون ابعاد گوناگون تغذیه سالم، بر استمرار چنین برنامه‌هایی با هدف آگاهی‌بخشی مستمر تأکید کردند و در خاتمه نیز مکمل ویتامین D در میان طلاب توزیع شد.

انتهای پیام/