به گزارش خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی کوثر در سمنان، کارگاه سلامت با موضوع «سبک زندگی سالم درگرو تغذیه سالم» با حضور کارشناس تغذیه مرکز بهداشت مهدی‌شهر خانم اسکندری در مدرسه علمیه فاطمیه مهدی‌شهر برگزار شد.

کارشناس تغذیه در این مراسم که در برنامه صبحگاه مدرسه و در حضور کادر و اساتید و طلاب مدرسه فاطمیه برگزار شد، گفت: چاقی شکمی حاصل سبک زندگی کم‌تحرک، نشستن طولانی و استرس است.و تغذیه نامناسب را عامل مهم بعدی دانست ومصرف کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و قندها را در ایجاد آن مؤثر خواند.

خانم اسکندری همچنین خواب منظم و مناسب را در تنظیم هورمون‌ها و کاهش چاقی شکمی مهم ارزیابی کرد.

کارشناس مرکز بهداشت ژنتیک و مصرف سیگار و الکل را نیز از عوامل ایجاد چاقی شکمی برشمرد و بیان کرد: چاقی شکمی خطر بیماری‌های قلبی، کبد چرب، دیابت، مشکلات تنفسی و مفصلی را افزایش می‌دهد.و تغذیه اختلالات هورمونی و تخمدان پلی‌کیستیک را از دیگر پیامدهای آن عنوان کرد.

وی بر ورزش منظم و متناوب در زمان‌های مناسب برای پیشگیری از چاقی شکمی تأکید کرد در انتها توصیه‌های غذایی نیز اعم از مصرف ماهی و غذاهای پروبیوتیک را برای سلامت بدن بسیار مفید دانست و بر اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و خواب کافی برای کنترل چاقی شکمی تأکید کرد.

انتهای پیام/