گاهی یک «نه» ساده در زندگی مشترک، خیلی زود به بحث و دلخوری تبدیل میشود؛ اما آیا واقعاً پای لجبازی در میان است؟
به گزارش پایگاه خبری و رسانهای حوزههای علمیه خواهران، ماجرا معمولاً از یک گفتوگوی ساده شروع میشود؛ یک پیشنهادِ معمولی برای مهمانی آخر هفته، تصمیمگیری درباره یک خرید کوچک یا تقسیم کارهای خانه. اما ناگهان یک «نه» بیدلیل و قاطع روی میز قرار میگیرد و گفتوگو به بنبست میرسد. شما احساس درماندگی میکنید و با خودتان میگویید: چرا سرِ هیچ و پوچ لجبازی میکند؟ چرا مرغش فقط یک پا دارد؟
واقعیت این است که زندگی با یک همسر لجباز در ظاهر شبیه راه رفتن روی میدان مین است اما روانشناسان میگویند اگر بدانید پشت این لایهی سخت و نفوذناپذیر چه میگذرد، نوع نگاهتان به این ماجرا بهطور کلی تغییر خواهد کرد.
لجبازی یک سپر دفاعی است
بزرگترین اشتباه این است که فکر کنیم همسر ما ذاتاً لجباز به دنیا آمده است. در واقع لجبازی یک صفت ارثی یا تغییرناپذیر نیست، بلکه یک سپر دفاعی است. وقتی فرد احساس میکند در رابطه ضعیف شده، استقلالش زیر سوال رفته یا دارد به او زور گفته میشود، ناخودآگاه لجبازی میکند تا نشان دهد کنترل اوضاع هنوز دست خودش است.
کارشناسان خانواده میگویند که پشت هر رفتار لجبازانهای، یک حس ناامنی عمیق پنهان شده است. همسر شما با لجبازی نمیخواهد به شما حمله کند یا شما را آزار دهد، بلکه میخواهد از هویت و حق تصمیمگیری خودش محافظت کند؛ چون احساس میکند اگر در این موضوع کوتاه بیاید، یعنی تسلیم شده و بازی قدرت را باخته است.
جعبهابزار مواجهه با ۲ تله رفتاری
بسیاری از افراد لجبازی را فقط در داد و فریاد میبینند، اما واقعیت این است که مواجهه با لجبازی شبیه بازی شطرنج است؛ اگر ندانید طرف مقابل از کدام روش استفاده میکند، مات میشوید.
وقتی همسر لجبازی آشکار و انفجاری میکند خطای رایج اکثر ما این است که ما هم صدایمان را بالا میبریم یا سعی میکنیم فوراً او را قانع کنیم. اما در این موقعیت، هرگونه توضیح دادن، مثل بنزین است. نباید وارد بحث شوید. بهترین واکنش این است که تُن صدایتان را حتی نصفِ حالت عادی پایین بیاورید و بگویید:«کاملاً متوجهم که الان چقدر از این موضوع کلافهای و نمیخوام بهت فشار بیارم. الان دربارهش تصمیم نمیگیریم؛ هر وقت حالت بهتر شد با هم فکر میکنیم.» با این جمله کوتاه، به او نشان دادهاید که وارد بازی قدرت نمیشوید و بادکنک هیجانش خیلی زود خالی میشود.
وقتی همسر لجبازی پنهان و موذیانه دارد به این شکل که میگوید باشه، اما انجام نمیدهد! خطای رایج ما، غر زدن، تکرار ۱۰ باره درخواست و در نهایت انجام دادن کار به جای او است. در صورتی که این افراد چون نمیتوانند مستقیم نه بگویند، با تأخیر انداختن، خشمشان را خالی میکنند.
راهحل این نیست که مدام یادآوری کنید؛ پادزهر این رفتار تعیین ضربالاجل مشارکتی است. بنشینید و بدون لحن سرزنشگر بگویید:«عزیزم، برای انجام این کار به نظرت چه روزی مناسبتره؟ جمعه یا دوشنبه؟ دوست دارم تاریخی رو بگی که خودت راحتتری تا من هم خیالم راحت باشه و دیگه مدام پیگیری نکنم.» وقتی خودش تاریخ را تعیین میکند درواقع حس قدرت از دست رفتهاش را به دست میآورد و انگیزهای برای لجبازی ندارد.
چرا همسرم لج میکند؟
به گفته مشاوران خانواده لجبازی یکشبه به وجود نمیآید و معمولاً ریشه در ۳ گره روانی و رفتاری دارد.
کسانی که در گذشته یا دوران کودکی، والدینی بسیار سختگیر، سرزنشگر و کنترلگر داشتهاند، در زندگی مشترک به شدت نسبت به هرگونه امر و نهی حساساند. آنها هر پیشنهاد ساده همسر را یک دستور نظامی میبینند و زنگ خطر ذهنشان روشن میشود که: اگر الان قبول کنم، تا آخر عمر سوارم میشود!
گاهی لجبازی فریادی است برای شنیده شدن. همسری که احساس میکند در حالت عادی حرفهایش اعتباری ندارد و نظری در خانه به او داده نمیشود، از اهرم لجبازی استفاده میکند تا شما را وادار کند تمام تمرکز و توجهتان را به او بدهید؛ حتی اگر این توجه با دلخوری و بحث همراه باشد.
خیلی از افراد در خانوادهای بزرگ شدهاند که در آن هیچ گفتوگو و تعامل سالمی وجود نداشته است؛ جایی که هر کس میخواسته حرفش را به کرسی بنشاند، دست به قهر، لجبازی و یکدندگی میزده است. این افراد در حقیقت مهارت دیگری جز لجبازی برای حل تعارضها بلد نیستند.
دکمههای لجبازی را پیدا کنید
قبل از اینکه بخواهید با همسرتان وارد چالش شوید یا رفتار او را تغییر دهید، چند روز مثل یک ناظر بیطرف رفتار او را زیر نظر بگیرید و ببینید چه عواملی مثل یک کلید، لجبازی او را روشن میکند.
چه زمانهایی بیشتر لج میکند؟ وقتی گرسنه یا خسته است؟ یا زمانی که در حضور جمع و جلوی دیگران از او درخواستی دارید؟ چه مدل حرفزدنی او را وارد لاک دفاعی میکند؟ لحن دستوری، نصیحت کردن، طعنه زدن یا مقایسه او با دیگران؟ روی چه موضوعاتی حساسیت بالاتری دارد؟ مسائل مالی، رفتوآمد با خانواده پدریاش یا نحوه انجام کارهای شخصی؟
وقتی بفهمید لجبازی همسرتان ناشی از ترس، ناامنی یا کمبود توجه است، دیگر از دست او خشمگین نمیشوید؛ بلکه به عنوان یک فرد آگاه، به دنبال راه درست گفتوگو میگردید.
انتهای پیام/
نظر شما