به گزارش پایگاه خبری و رسانه‌ای حوزه‌های علمیه خواهران/اصفهان، مدرسه علمیه زهراییه نجف‌آباد با برگزاری سلسله نشست‌های پژوهشی با موضوع «راهکارهای دستیابی به آرامش در مواجهه با فشار کاری و کمال‌گرایی افراطی»، به بررسی عوامل مؤثر بر اضطراب و ارائه راهکارهای کاربردی در سه حوزه پزشکی، روان‌شناسی و معنویت پرداخت.

این سلسله نشست‌های پژوهشی با هدف تبیین راهکارهای علمی و عملی برای مواجهه با فشارهای روانی و چالش‌های ناشی از کمال‌گرایی افراطی، در پنج جلسه تخصصی از چهارم تا یازدهم مهرماه در مدرسه علمیه زهراییه نجف‌آباد برگزار شد.

خانم اکرم بهرامیان در این جلسات، به ارائه مباحث پژوهشی با محوریت «راهکارهای دستیابی به آرامش در مواجهه با فشار کاری و کمال‌گرایی افراطی» پرداخت و ضمن بررسی ریشه‌ها و عوامل شکل‌گیری اضطراب، بر ضرورت شناخت صحیح کمال‌گرایی و تمایز آن از نظم و تلاش سازنده تأکید کرد.

وی با اشاره به پیامدهای کمال‌گرایی افراطی، بیان کرد: تلاش برای دستیابی به استانداردهای غیرواقع‌بینانه، در صورت عبور از حد تعادل، می‌تواند به جای افزایش بهره‌وری، زمینه‌ساز افزایش اضطراب، فشار روانی و فرسودگی شود.

ارائه‌دهنده این پژوهش با رویکردی بین‌رشته‌ای، راهکارهای مدیریت اضطراب را در سه محور روان‌شناختی، پزشکی و معنوی مورد بررسی قرار داد و در بخش روان‌شناختی، موضوعاتی همچون مدیریت برنامه‌ریزی و اصلاح الگوهای ذهنی را مطرح کرد.

همچنین در بخش پزشکی، بر نقش اصلاح سبک زندگی و تغذیه در ارتقای سلامت روان و کاهش فشارهای ناشی از فعالیت‌های روزمره تأکید شد و در بخش معنوی نیز بهره‌گیری از آموزه‌های دینی همچون تقویت روحیه توکل، اصلاح نگرش و استفاده از اذکار آرامش‌بخش به‌عنوان یکی از راهکارهای مؤثر در مواجهه با تنش‌ها مورد توجه قرار گرفت.

از ویژگی‌های این دوره، رویکرد عملیاتی و مشارکت‌محور آن بود؛ به‌گونه‌ای که شرکت‌کنندگان ضمن آشنایی با راهکارهای ارائه‌شده، موظف بودند بخشی از این راهکارها را در زندگی روزمره خود به کار گرفته و نتایج حاصل را مستند کنند.

این شیوه برگزاری، با هدف ایجاد پیوند میان یافته‌های پژوهشی و زندگی واقعی مخاطبان طراحی شد و زمینه‌ای برای ارزیابی میزان اثربخشی راهکارهای مطرح‌شده در مدیریت فشار کاری، اضطراب و کمال‌گرایی فراهم کرد.

برگزاری این نشست‌ها در راستای تقویت فعالیت‌های پژوهشی کاربردی و توجه به مسائل روز جامعه، گامی در جهت بهره‌گیری از ظرفیت حوزه‌های علمیه خواهران برای ارائه راهکارهای علمی و مبتنی بر آموزه‌های دینی در مواجهه با چالش‌های فردی و اجتماعی به شمار می‌رود.

انتهای پیام/